Norma ist eine Edelstahlscheibe, die die von dir gewählten Apps sperrt, wenn du sie mit deinem iPhone scannst. Du wählst die Apps einmal aus. Ein Scan schaltet die Sperre ein, der nächste hebt sie auf. Für Tage, an denen die Scheibe nicht bei dir ist, hält die App ein paar Notfall-Entsperrungen bereit.
Die Apps, die deine Aufmerksamkeit festhalten sollen, liegen auf genau dem Telefon, mit dem du ihnen widerstehen willst. Norma verlegt den Ausschalter weg vom Bildschirm, auf ein Objekt, das du halten, ablegen oder in einem anderen Raum lassen kannst.
Die zwei Teile: eine Scheibe und eine App
Norma besteht aus zwei Dingen, die zusammenarbeiten.
Die Scheibe ist ein 70 mm großes Objekt aus Edelstahl, das auf deinem Schreibtisch oder Nachttisch liegt. Darin steckt ein passiver NFC-Chip, dieselbe Technik wie beim kontaktlosen Bezahlen. Sie hat keine Batterie und kein Display, es gibt also nichts zu laden.
In der App wählst du, was gesperrt wird: einzelne Apps, ganze Kategorien oder ablenkende Websites auf deinem Mac. Du richtest sie einmal ein.
So funktioniert es
- Einmal auswählen. Wähle in der App die Apps und Seiten, die dich am meisten kosten.
- Zum Sperren scannen. Halte die Oberseite deines iPhones an die Scheibe. In unter einer Sekunde sind die gewählten Apps verschwunden.
- Zum Entsperren scannen. Wenn du sie brauchst, scanne erneut. Das ist der einzige Weg, die Sperre aufzuheben.
Weil sich die Sperre nur durch einen echten, physischen Scan ändert, gibt es im schwachen Moment nichts, wovon du dich selbst überreden könntest. Kein Code auf demselben Telefon, kein Knopf „Sitzung früher beenden“.
Warum ein physisches Objekt
Das ist der Teil, der Norma dort wirken lässt, wo Willenskraft und App-Blocker versagen. Verhaltensforscher nennen eine im ruhigen Zustand getroffene Festlegung ein Commitment Device, und ihre Stärke hängt ganz davon ab, wie schwer sie sich rückgängig machen lässt, sobald die Versuchung da ist.
Eine Software-Grenze liegt zwei Tipps entfernt, auf genau dem Telefon, dem du entkommen willst. Eine Scheibe liegt auf der anderen Seite des Raums. Lass sie in der Küche, und die Sperre hält, denn der einzige Weg, sie aufzuheben, ist aufzustehen und sie zu holen. Warum diese Reibung hilft.
Das Wichtigste
- Eine Edelstahlscheibe, die deine gewählten Apps sperrt, wenn du sie mit dem iPhone scannst.
- Passives NFC im Inneren: keine Batterie, kein Laden, nichts zu warten.
- Der Schalter sitzt am Objekt, nicht am Bildschirm. Ein schwacher Moment kommt nicht daran.
- Funktioniert auf iPhone und Mac. Einmaliger Kauf, kein Abo.
Worauf es funktioniert
Norma funktioniert auf dem iPhone, und derselbe Scan sperrt ablenkende Websites auf deinem Mac. Dein Fokus folgt dir also über Geräte hinweg. Es ist ein einmaliger Kauf: kein Abo, kein Konto zu verwalten, nichts, was im Hintergrund weiterläuft.
Für wen es ist
Für alle, die es mit „einfach weniger nutzen“ versucht und verloren haben: Menschen mit konzentrierter Arbeit, Eltern, die ihre Abende zurückwollen, Studierende vor Prüfungen, alle, die es satthaben, um 23 Uhr mit sich selbst zu verhandeln. Wenn zwischen dir und dem Feed nur ein Tipp steht, ersetzt Norma diesen Tipp durch einen Scan.
Kurz gesagt
Norma ist ein physischer Ausschalter für deine ablenkendsten Apps. Du scannst eine Stahlscheibe, um sie zu sperren, und scannst sie erneut, um sie freizugeben. Dazwischen bleiben sie auf deinem iPhone gesperrt, und die Seiten, die du gewählt hast, bleiben auf deinem Mac gesperrt.
Häufige Fragen.
- Was ist Norma?
- Eine Edelstahlscheibe, die die von dir gewählten Apps in dem Moment sperrt, in dem du sie mit dem iPhone scannst. Du richtest sie einmal ein, scannst zum Sperren und erneut zum Entsperren.
- Ist Norma eine App oder ein Gerät?
- Beides, im Zusammenspiel: eine Stahlscheibe mit passivem NFC plus eine App, in der du wählst, was gesperrt wird. Die Scheibe ist der physische Schalter; die App hält deine Einstellungen.
- Wie funktioniert Norma?
- Wähle deine Apps einmal in der App, halte das iPhone an die Scheibe, um sie zu sperren, und scanne erneut zum Entsperren. Die Sperre ändert sich nur durch einen echten physischen Scan. Es gibt weder Timer noch einen Knopf zum vorzeitigen Beenden.
- Braucht Norma ein Abo?
- Nein. Norma ist ein einmaliger Kauf. Kein Abo, kein Konto, das im Hintergrund verlängert wird. Es funktioniert auf dem iPhone, und derselbe Scan sperrt ablenkende Seiten auf deinem Mac.
- Braucht Norma eine Batterie oder Aufladung?
- Nein. In der Scheibe steckt ein passiver NFC-Chip (dieselbe Technik wie beim kontaktlosen Bezahlen), also keine Batterie, kein Display, nichts zu laden.
- Was kann Norma sperren?
- Einzelne Apps, ganze Kategorien und ablenkende Websites auf deinem Mac. Du entscheidest einmal, und die Sperre hält, bis du die Scheibe erneut scannst.
Bring dein Handy für immer zur Ruhe.
Ein Scan sperrt die Apps, die du wählst, bis du erneut scannst.
Quellen
