Bloqueurs d’applis pour iPhone et Mac : qui bloque les deux

Six options, comparées

Les prix sont ceux affichés par chaque marque le 5 novembre 2026. « Non documenté » : la marque ne le dit pas. Selon Apple, Partager entre les appareils demande iOS 27 et macOS 27 sur tous vos appareils.

Ce que veut dire « le blocage vous suit »

Un outil peut couvrir les deux appareils de deux façons. Certains gardent un seul jeu de règles et l’appliquent partout : vous lancez un blocage une fois, et il atteint le Mac. D’autres s’installent sur chaque appareil avec des règles séparées : vous configurez le Mac à part et y lancez ses propres blocages. La seconde façon fonctionne aussi, mais un blocage lancé sur le téléphone à 9 h laisse le Mac ouvert, sauf si vous en lancez un là aussi. Seuls Temps d’écran, Norma et Freedom indiquent qu’un blocage atteint le Mac depuis un seul endroit.

Chaque option en un paragraphe

Temps d’écran est intégré à l’iPhone et au Mac, sans frais. Avec Partager entre les appareils activé, Apple indique que les limites et les programmes que vous définissez s’appliquent à l’iPhone, à l’iPad et au Mac ; il faut pour cela iOS 27, iPadOS 27 et macOS 27 ou plus sur tous vos appareils Apple. Sur le Mac, un code Temps d’écran est demandé pour modifier les réglages ou accorder plus de temps quand une limite expire. Les limites restent levables par vous tant que vous connaissez le code.

Norma est un disque en acier inoxydable que vous scannez avec votre iPhone, vendu une fois 90 €, sans abonnement. L’application Mac gratuite, pour macOS 13 ou plus, reprend la session lancée par le scan : les sites choisis sont bloqués au niveau du réseau, dans tous les navigateurs, et les applications Mac choisies sont fermées pendant la session. Vous lancez et terminez les sessions avec l’iPhone, et le Mac suit sans geste de plus. Norma est réservée à l’iPhone, sans application Windows ni Android.

Freedom fonctionne sur Mac, Windows, iPhone, Android et Chromebook. Sur le Mac, il bloque des applications, des sites ou tout internet. Freedom indique que vos plannings et vos listes de blocage se synchronisent entre vos appareils, et vous choisissez les appareils inclus dans chaque session. Sa version gratuite permet des sessions de deux heures maximum ; Premium coûte 9,49 € par mois ou 44,99 € par an sur l’App Store France (8,99 $ par mois, ou 3,33 $ par mois facturés à l’année, sur freedom.to) et ajoute les plannings et le Locked Mode.

Opal a une application Mac, pour macOS 13 ou plus, qui bloque des applications et des sites dans Chrome, Safari, Opera, Edge, Brave et Arc. Le centre d’aide d’Opal indique que les sessions ne se synchronisent pas et ne passent pas d’un appareil à l’autre : le Mac garde ses propres sessions. La version gratuite permet une session programmée ou une limite sur le Mac ; Pro, 99,99 € par an sur l’App Store France, lève la limite et ajoute un mode où une session ne peut pas être terminée plus tôt.

one sec place une pause devant une application au lieu de la bloquer. Son application Mac, sur le Mac App Store, applique cette pause aux applications de bureau et inclut une extension Safari ; des extensions pour Chrome, Firefox et Edge couvrent les autres navigateurs. Un seul achat couvre tous vos appareils. one sec ne dit pas si ses réglages se synchronisent entre l’iPhone et le Mac.

Foqos est une application iPhone gratuite et open source qui lance les blocages avec votre propre tag NFC ou un QR code. Son application Mac gratuite, pour macOS 14 ou plus, apporte vos sites bloqués sur le Mac, avec des profils synchronisés via iCloud. Foqos ne parle ni des applications Mac, ni du fait qu’une session lancée sur l’iPhone bloque le Mac.

Brick et Bloom sur Mac

Brick indique ne prendre en charge ni l’iPad ni les ordinateurs pour l’instant : une session Brick reste sur le téléphone. Bloom, qui vend une carte en acier inoxydable, indique qu’une version Mac est en développement. Avec l’un ou l’autre, il faut pour l’instant un outil séparé sur le Mac. Notre comparatif Brick ou Freedom présente une de ces associations, et la page des alternatives à Brick indique quelles options vont jusqu’à l’ordinateur.

Lequel vous convient

• Vous voulez qu’un seul geste couvre les deux appareils. Temps d’écran avec Partager entre les appareils, Freedom, ou Norma.
• Vous utilisez aussi Windows ou un Chromebook. Freedom.
• Vous ne voulez rien dépenser. Temps d’écran, Foqos pour les sites, ou les versions gratuites de Freedom et d’Opal.
• Vous voulez des statistiques détaillées et des sessions programmées sur chaque appareil. Opal.
• Vous voulez une pause plutôt qu’un mur. one sec.
• Vous levez sans cesse vos propres blocages. Un objet physique aide, parce que la session ne se termine qu’en le scannant. Norma va jusqu’au Mac ; Brick et Bloom pas encore. Notre comparatif des bloqueurs d’applis physiques présente tous les objets.

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Un disque en acier inoxydable que vous scannez avec votre iPhone. Les applications que vous avez choisies se taisent, sur votre téléphone et sur votre Mac, jusqu’au prochain scan. Acheté une fois, sans abonnement.

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