अपना स्क्रीन टाइम घटाएँ।
एक स्कैन में।
एक स्टेनलेस स्टील डिस्क। इसे अपने iPhone से स्कैन करें और आपके चुने हुए ऐप्स तब तक गायब हो जाते हैं जब तक आप फिर से स्कैन न करें।
इन कंपनियों के लोग इसका इस्तेमाल करते हैं।
ऐसी ब्लॉकिंग जो आपके फ़ोन के अंदर नहीं रहती।
ऐप्स ब्लॉक करने वाला ऐप उसी फ़ोन पर दो टैप में बंद किया जा सकता है। Norma का स्विच स्टील की एक डिस्क है। सेशन ख़त्म करने के लिए आपको उठकर उसे स्कैन करना होता है।
यह कैसे काम करता है।
अपने ऐप्स एक बार चुनें। उन्हें ब्लॉक करने के लिए स्कैन करें, वापस पाने के लिए फिर से स्कैन करें।
एक प्रीसेट बनाएँ
ब्लॉक करने वाले ऐप्स एक बार चुनें।
अपनी Norma स्कैन करें
अपने iPhone को डिस्क के पास रखें।
वे गायब हो जाते हैं
जब तक आप फिर से स्कैन न करें, गायब।
या यहाँ से स्कैन शुरू करेंSiriAction ButtonWidget
ऐप क्या करता है।
एक बार स्कैन करें, चुने हुए ऐप्स बंद।
जिन ऐप्स को हटाना है उन्हें चुनें और सेशन शुरू करें। वे तब तक गायब रहते हैं जब तक आप दोबारा Norma स्कैन न करें।
- ब्लॉकिंग: एक बार स्कैन करें, चुने हुए ऐप्स बंद। जिन ऐप्स को हटाना है उन्हें चुनें और सेशन शुरू करें। वे तब तक गायब रहते हैं जब तक आप दोबारा Norma स्कैन न करें।
- प्रीसेट: दिन के हर हिस्से के लिए एक सेट। अपने नाम, आइकन और ऐप्स के साथ प्रीसेट बनाएं। काम, नींद या डिनर के बीच एक सेकंड में बदलें।
- दबाकर रखें: डिस्क के बिना शुरू करें। सेशन शुरू करने के लिए बटन तीन सेकंड दबाए रखें। सेशन खत्म करने के लिए अब भी स्कैन ज़रूरी है।
- टाइमर: अपने आप खत्म होने वाले सेशन। सेशन को अवधि दें। समय पूरा होते ही यह खुद खत्म हो जाता है और ऐप्स लौट आते हैं।
- हार्ड लॉक: अंत तक कोई रास्ता नहीं। सेशन को तय समय के लिए लॉक करें। जब तक वह खत्म न हो, स्कैन से भी अनब्लॉक नहीं होगा।
- विंड-डाउन: फोकस जो खुद शुरू हो। शाम का समय चुनें और सेशन आपके बिना शुरू होगा। सुबह उठने पर ऐप्स तब तक बंद रहेंगे जब तक आप स्कैन न करें।
- वेबसाइट: अपने Mac पर भी वेब ब्लॉक करें। iPhone से वेबसाइटें चुनें, और वही सेशन उन्हें आपके Mac पर भी ब्लॉक कर देता है।
- इनसाइट्स: देखें कितना समय वापस मिला। कुल फोकस समय: आज, इस हफ्ते और महीने। मौजूदा और सर्वश्रेष्ठ स्ट्रीक, सबसे लंबा सेशन और आपके सबसे शांत घंटे।
- लीडरबोर्ड: चाहें तो मुकाबला करें। डिफ़ॉल्ट रूप से बंद। अपना फोकस समय तुलना के लिए इसे चालू करें।
- उपलब्धियां: स्ट्रीक और पड़ाव। जैसे-जैसे आपका फोकस समय बढ़ता है, बैज खुलते जाते हैं।
- जल्द आ रहा है: फोकस जो जानता है आप कहां हैं। नक्शे पर जगह तय करें, पहुंचते ही सेशन शुरू। रोकने के लिए वहीं स्कैन करें या इलाका छोड़ें।
फ़ोन पर एक दिन, आँकड़ों में।
Norma कैसे तुलना में खरी उतरती है।
| Norma | स्क्रीन टाइम | फोकस ऐप्स | विकल्प | |
|---|---|---|---|---|
| एक भौतिक वस्तु जिसे आप स्कैन करते हैं | ||||
| कोई बाईपास नहीं | ||||
| Hardlockकिसी सेशन को तय समय के लिए लॉक करें। जब तक वह खत्म न हो, अनब्लॉक करना संभव नहीं, आपके लिए भी नहीं। | ||||
| पहुँचते ही ब्लॉक करता हैजैसे ही आप तय की गई जगह पर पहुँचते हैं, सेशन अपने आप शुरू हो सकता है, जैसे ऑफिस। | ||||
| एक स्कैन आपके Mac को भी ब्लॉक करता है | ||||
| वैकल्पिक लीडरबोर्ड | ||||
| स्ट्रीक और उपलब्धियाँ | ||||
| कोई सब्सक्रिप्शन नहीं | ||||
| सामग्री | स्टेनलेस स्टील | – | – | प्लास्टिक |
| कीमत | 90 €, एक बार | मुफ्त | 4 €–18 €/माह | 63 €–70 € |
“best product i bought in 2026”
“Great product. Love the UI on the app and how simple it is. The product itself looks elegant on my nightstand. Highly recommend!”
“Love the product, feels so well crafted and makes me want to keep on using it. It also tackles the focus problem much better than other apps, and it’s great to also see other people do it alongside yourself”
दिन के हर हिस्से के लिए एक प्रीसेट।
हर प्रीसेट की ऐप्स की अपनी सूची होती है। एक स्कैन वही प्रीसेट शुरू करता है जिसकी आपको ज़रूरत है।
अपनी Norma ऑर्डर करें।
ऑर्डर करेंउसी स्कैन से आपका Mac भी ब्लॉक।
जब आपके iPhone पर सेशन शुरू होता है, तो आपकी चुनी हुई साइटें आपके Mac पर भी हर ब्राउज़र में ब्लॉक हो जाती हैं। फिर से स्कैन करने पर वे वापस आ जाती हैं।
प्रश्न।
Norma आपके चुने हुए ऐप्स और उनकी सूचनाओं को ब्लॉक कर देती है। जब आप यूनिट डिस्क को अपने iPhone से स्कैन करते हैं, तो आपके चुने हुए ऐप्स पहुँच से बाहर हो जाते हैं और उनकी सूचनाएँ रुक जाती हैं। पहुँच बहाल करने के लिए फिर से स्कैन करें।
नहीं। Norma फिलहाल केवल iPhone के साथ काम करती है।
नहीं। आप एक बार भुगतान करते हैं, और डिस्क में चार्ज करने के लिए कोई बैटरी नहीं है।
Norma NFC का उपयोग करती है। इसे सक्रिय करने के लिए, अपने iPhone के ऊपरी हिस्से (कैमरे के पास वाले क्षेत्र) को डिस्क के सामने रखें। भारी या मोटे केस कभी-कभी सिग्नल में बाधा डाल सकते हैं और कनेक्शन को थोड़ा कमज़ोर कर सकते हैं; यह सामान्य है।
नहीं। Norma आपके iPhone की अंतर्निहित स्क्रीन टाइम के माध्यम से काम करती है, और बैकग्राउंड में कुछ नहीं चलता, इसलिए न प्रदर्शन पर असर पड़ता है और न अतिरिक्त बैटरी खर्च होती है।
सेटअप के दौरान, आप चुनते हैं कि Norma किन ऐप्स को नियंत्रित करेगी। आप इसे किसी भी समय ऐप की होम स्क्रीन से सीधे विभिन्न फोकस मोड के बीच स्विच करके बदल सकते हैं।
हाँ, आप ऐप्स के साथ-साथ ध्यान भटकाने वाली वेबसाइटों को भी ब्लॉक कर सकते हैं, सब आपके प्रीसेट में समूहित।
Norma में सीमित संख्या में आपातकालीन अनब्लॉक शामिल हैं जिनका उपयोग आप तब कर सकते हैं जब आपकी डिस्क आपके पास न हो।
हम 24–48 घंटों के भीतर शिप करते हैं। उसके बाद डिलीवरी इस पर निर्भर करती है कि आप कहाँ हैं: मुख्य भूमि फ़्रांस में 24–48 कार्य-घंटे, EU में DHL से 2–5 कार्यदिवस, और बाकी दुनिया में DHL Express से 4–10। स्टैंडर्ड शिपिंग में ज़्यादा समय लगता है।
फ़्रांस और EU: कोई कस्टम शुल्क नहीं। EU के बाहर (अमेरिका और यूके सहित) पार्सल पहुँचने पर आपका देश शुल्क और कर वसूल सकता है। इन्हें आपकी कस्टम अथॉरिटी और कूरियर तय व वसूलते हैं, हम नहीं: ये हमारी कीमतों में शामिल नहीं हैं और दुर्भाग्य से हम इन्हें न वहन कर सकते हैं न लौटा सकते हैं। यही रिटर्न और अस्वीकार की गई डिलीवरी पर भी लागू होता है: पार्सल हमारे पास वापस आने पर लगने वाले शुल्क, कर या कूरियर फ़ीस आपकी ज़िम्मेदारी हैं और रिफ़ंड से काटे जा सकते हैं।
हाँ, डिलीवरी के 14 दिनों के भीतर। हम प्रोडक्ट की कीमत वापस करते हैं; ऑर्डर के समय चुकाया गया शिपिंग शुल्क वापस नहीं किया जाता, सिवाय स्टैंडर्ड डिलीवरी के, जो कानून के अनुसार अपने रद्दीकरण के अधिकार का उपयोग करने वाले EU उपभोक्ताओं को वापस की जाती है। वापसी की शिपिंग आपके द्वारा वहन की जाती है, और आपका रिटर्न हमारे पास पहुँचने पर लगने वाले कस्टम या आयात शुल्क रिफ़ंड से काटे जा सकते हैं।
हाँ। चेकआउट Shopify पर चलता है। आपके कार्ड का विवरण भुगतान प्रोसेसर के पास जाता है, और हम उसे कभी देखते या संग्रहीत नहीं करते। आप कार्ड या Apple Pay से भुगतान कर सकते हैं।
जर्नल।
ध्यान और स्क्रीन टाइम पर लेख।
